Cпортивная тематика - страница

В данном разделе представлен перечень статей о том, какие тренировки включать в свой тренировочный процесс, как они влияют на метаболизм и функционал организма, какие средства и методы применять для правильного восстановления, роста показателей и профилактики травматизма и заболеваний


изображение Силовая тренировка - особенности и основные факторы

Силовая тренировка - особенности и основные факторы

Опираясь на опыт советской школы тяжёлой атлетики и вышедшей из неё отечественной школы пауэрлифтинга приведём здесь несколько основных правил составления программы силовых тренировок. Как подобрать рабочий вес для увеличения силы Много велось споров на данную тему и ведётся до сих пор. Например, некоторые атлеты…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Борьба с депрессией и мотивация для занятий спортом

Борьба с депрессией и мотивация для занятий спортом

Каждый человек, занимающийся спортом, который достиг какого-то результата, может вспомнить момент, когда начинал. В этот период, в течение примерно года, прогресс идёт очень быстрыми темпами. Это происходит потому, что физическая нагрузка для человека является чем-то новым и организм реагирует на неё хорошо.…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Врачебный контроль в спорте и методы спортивной медицины

Врачебный контроль в спорте и методы спортивной медицины

Врачебный контроль в спорте и весь комплекс медицинского воздействия и методов на организм спортсмена можно разделить на группы. Формы врачебного контроля за физиологическими параметрами атлетов в спорте Метод антропометрии, т.е. измерение антропологических параметров человека, оценка их влияния на выполнение…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов

Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов

Витамины и минералы - это незаменимые для всех людей вещества, они не могут синтезироваться организмом и должны поступать к нам извне, в основном с пищей. Если обеспечить себе разнообразное полноценное питание, рацион каждый день содержащий мясные, рыбные, молочные продукты, а также свежие овощи, фрукты, орехи,…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Препараты адаптогены и общетонизирующие средства

Препараты адаптогены и общетонизирующие средства

Адаптогены - класс препаратов, оказывающих комплексное общетонизирующее действие (активируют защитные системы, помогают организму приспосабливаться к изменяющимся внешним стрессовым условиям). Внешние воздействия, которые могут значительно изменяться, это не только смена климатических условий, сезонов и часовых…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →