Спорт и Здоровье для Жизни - страница

Главным условием, необходимым человеку для качественной жизни, является физическое здоровье. Для поддержания собственного организма в здоровом состоянии, необходимо, прежде всего, по максимуму устранить воздействие негативных факторов, грамотно организовать занятия спортом и восстановление после физической активности, наладить правильное полноценное питание. Для этого, как минимум, необходимы теоретические знания, основанные на научных исследованиях.

На данном сайте предоставлена актуальная информация по организации спортивных тренировок, технике выполнения физических упражнений, методах восстановления и прогресса, поддержания здоровья. Рассмотрены жизненные процессы организма с точки зрения физиологии, биохимии, анатомии и других биологических наук. Сайт постоянно развивается и постепенно пополняетя новыми материалами.


изображение Силовая тренировка - особенности и основные факторы

Силовая тренировка - особенности и основные факторы

Опираясь на опыт советской школы тяжёлой атлетики и вышедшей из неё отечественной школы пауэрлифтинга приведём здесь несколько основных правил составления программы силовых тренировок. Как подобрать рабочий вес для увеличения силы Много велось споров на данную тему и ведётся до сих пор. Например, некоторые атлеты…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Борьба с депрессией и мотивация для занятий спортом

Борьба с депрессией и мотивация для занятий спортом

Каждый человек, занимающийся спортом, который достиг какого-то результата, может вспомнить момент, когда начинал. В этот период, в течение примерно года, прогресс идёт очень быстрыми темпами. Это происходит потому, что физическая нагрузка для человека является чем-то новым и организм реагирует на неё хорошо.…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Врачебный контроль в спорте и методы спортивной медицины

Врачебный контроль в спорте и методы спортивной медицины

Врачебный контроль в спорте и весь комплекс медицинского воздействия и методов на организм спортсмена можно разделить на группы. Формы врачебного контроля за физиологическими параметрами атлетов в спорте Метод антропометрии, т.е. измерение антропологических параметров человека, оценка их влияния на выполнение…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Признаки поражения печени

Признаки поражения печени

Какие-либо признаки поражения печени внешне могут не проявлять себя очень долго. Но, когда они себя проявят, надо бить во все колокола, а во многих случаях люди не обращают внимания на предшествующие серьёзным нарушениям негативные проявления или симптомы, о которых речь пойдёт дальше. Главным методом сохранения…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →


изображение Причины атеросклероза и механизм развития заболевания

Причины атеросклероза и механизм развития заболевания

Борьба с холестерином, как основной причиной атеросклероза сосудов, в последние десятилетия занимает основное место для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но как выяснилось, в ходе последних исследований, полностью исключать холестерин из рациона питания нельзя, он необходим для многих жизненно важных…

Дата публикации: 25.04.2019

Читать далее →